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不規則な生活や医療現場・夜勤の方向けの快眠術
体験談です。正看護師 ケアマネージャー、認知症ケア指導管理士…
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肩こりと睡眠は関係ある?寝ている間の姿勢を見直そう!
今回は肩こりと睡眠についてご紹介していきます。肩がこると、疲…
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コロナ禍で睡眠の質が低下。その原因と改善方法!
あなたの会社や学校では、在宅勤務やオンライン授業を行っていた…
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眠りたいのに、眠れない。身体は疲れているはずなのに
以前は教育関係のお仕事をされていて、現在は、退職し専業主婦を…
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仕事量の多さとストレスから4時間しか眠れない日々
今回は体験談です。40代男性に語ってもらいました。「書かせて…
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「良質な睡眠は究極の美容法」
「いつまでも美しくあるためには睡眠が大切」 いつまでも美し…
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全国の新規感染者が増加。睡眠こそ天然のワクチンです
2021年1月7日に緊急事態宣言がでました、1都3県に緊急事…
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テレビや雑誌でも注目。マインドフルネスで大切なこと
いまだに終息の兆しが見えないコロナ渦の中、コロナウィルスによ…
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キレイになりたい、やせたい人必見!ダイエットと睡眠
ジムや食事制限、エステなどに行って多額のお金を使ってもやせら…
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「仕事で成功している人」と睡眠の深くて良い関係!
「仕事のパフォーマンスをあげたい」これは現役世代で仕事をして…
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SLEEP BASE「人生の三分の一の睡眠を快適に」
SLEEP BASEは、実家が寝具メーカーの自分自身が、睡眠…
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どのような枕を選べば、いびきの防止と対策になる ?
日本ではいびきが病的症状にまでなっている方が、約2000万人…
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「睡眠は、人生の最高の薬である」が、SLEEP BASE MAGAZINEのPhilosophyです。生きるために必要不可欠な「睡眠」のために、それを最適にする「寝具」をはじめとする「快眠器具」をどう選び、どう環境を整え「睡眠」を快適にしていくか。また、「睡眠」がよくなると自分の人生がどれだけ変わるかを読者の皆さんと考えていく情報誌です。