眠れなくてつらい悩み

人間はおよそ人生の三分の一の時間を睡眠にあてていると言われますが、年々その貴重な睡眠時間は減少し、睡眠に関して多くの人が悩みを抱えているのが現実です。もし、睡眠がうまくいかなければ、起きている時間にも影響を与えてしまいますので、人生のほとんどが睡眠によって左右されているとも言えるかもしれません。寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、すぐに目が覚めてしまう、など睡眠にまつわる悩みは人それぞれ。そんな悩みを一つ一つ解消していきましょう。