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保護者から嫌がらせを受け不眠症に
体験談です。私は現在、関西で進学塾の講師をしております。有名…
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ハラスメントや不安が原因となる不眠への解消法
体験談です。「一般企業から看護師へ転職し、19年医療業界で働…
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医師が語る無理せず20kg以上のダイエットを可能に
男性 / 20代後半 総合病院に勤務する現役医師です。ダイエ…
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現役ITエンジニアが語る不眠状態を改善できる方法
現在ITのエンジニアをしている40代男性からの体験談です。「…
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ぐっすり眠れる快眠方法2選!ストレッチとGABA
人間の3大欲求というものをご存知でしょうか?「食欲」、「睡眠…
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睡眠薬なしでは一睡もできなかった私
30代女性からの体験談です。私は27歳からの3年間、不眠症に…
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理系女子が語る「誰にも教えたくない快眠のコツ」
20代女性の理系大学院生に体験談いただきました。「誰にも教え…
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どうせなら ワクワク明日を 迎えたい!
人生の3分の1を占めるという、睡眠。人間にとって必要不可欠な…
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ぐっすり眠るために心がけている大切なこと!
40代女性の体験談をいただきました。しっかり寝ているつもりで…
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睡眠の質が気になったら可視化しよう
睡眠の質が気になったら、睡眠を可視化してみましょう!睡眠での…
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失恋のショックで眠れない…
今回は20代女性から体験談です。私はもともと寝つきが良い方で…
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誰かと関り合うことで、愛ある関係を築いていこう
今回は体験談です。小学生息子を育てるママさんからいただきまし…
コロナ不安で眠れない方への記事一覧
最近は、コロナ不安で眠れない方が、とても多いです。そして現在、日本人の四分の一もの人が睡眠に何らかの問題がある「睡眠障害」に悩まされています。国民病ともいえる「睡眠に悩み」に関して具体的な悩みと解決法を特集しました。