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ちょっとした行動習慣を変えて快眠へ
人間にとって睡眠とは、なんでしょうか?!「わぁー、眠れない」…
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キャプテンに任命。ストレスを抱え円形脱毛症に
今回は体験談です。これは、私が高校生の頃に体験したお話です。…
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休日だけ眠れない…変則的な不眠を改善した〇〇の効果
体験談です。私は28歳独身のごく一般的なサラリーマンです。仕…
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コロナ診療で不眠となった医師
医療現場から医師の生の声が届きました。「30代男性、医師歴1…
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寝付けないあなたへ。あまり知らない睡眠の話
本日は、24歳 男性で会社員の方の体験談です。「大学では体育…
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現役薬剤師が解説 不眠症治療薬について
現役の薬剤師さんからの投稿です。私は普段薬局で働いており、日…
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コロナによる在宅勤務とストレスによる不眠の関係
テレワークによる出勤7割減を推奨しています。テレワークはコロ…
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現役医師が語る〇〇に不眠症改善効果あり
総合病院に勤務する現役医師に語っていただきます。不眠は多くの…
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不規則な生活や医療現場・夜勤の方向けの快眠術
体験談です。正看護師 ケアマネージャー、認知症ケア指導管理士…
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コロナ禍で睡眠の質が低下。その原因と改善方法!
あなたの会社や学校では、在宅勤務やオンライン授業を行っていた…
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眠りたいのに、眠れない。身体は疲れているはずなのに
以前は教育関係のお仕事をされていて、現在は、退職し専業主婦を…
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仕事量の多さとストレスから4時間しか眠れない日々
今回は体験談です。40代男性に語ってもらいました。「書かせて…
コロナ不安で眠れない方への記事一覧
最近は、コロナ不安で眠れない方が、とても多いです。そして現在、日本人の四分の一もの人が睡眠に何らかの問題がある「睡眠障害」に悩まされています。国民病ともいえる「睡眠に悩み」に関して具体的な悩みと解決法を特集しました。